Fitness

Kan løs hud strammes med muskelvekst?

Kan løs hud strammes med muskelvekst?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Muskelvekst kan ikke stramme huden etter vekttap.

Etter ekstremt vekttap kan du oppleve at du har overflødig hud i områder der det var fettvevforekomster. Hudens naturlige elastiske egenskaper kan stramme disse områdene automatisk. i hvilken grad huden din naturlig kan stramme avhenger av mengden av overflødig vekt og hvor lang tid du bar vekten. Muskelvekst, hjulpet av trening med fokus på vekttrening, vil ikke stramme løs hud, men den kan fylle løs hud slik at den virker strammere.

Tips

  • Selv om å bygge muskler kan forbedre utseendet ditt etter ekstremt vekttap, vil du sannsynligvis ha en betydelig mengde løs hud.

Forstå hvorfor sagging skjer

Det er et kjent faktum at hud faktisk er et organ, kroppens største. For bedre å beskytte indre organer og vev, består huden din av flere lag med celler som inneholder kollagen og elastin, to stoffer som gir huden dens fleksible, elastiske egenskaper. Under huden din ligger lag med fettforekomster, som varierer i størrelse for hver enkelt basert på total kroppsfettprosent. De elastiske egenskapene i huden din vil strekke seg ut for å få plass til store fettforekomster. Etter dramatisk vekttap kan huden din fremdeles bli strukket ut og virke krøllete og slapp fra store fettforekomster.

Legg Bulk med muskler

Trening kan ikke føre til at musklene trekker huden strammere eller krymper den tilbake til størrelsen. Når musklene dine vokser og utvikler seg, kan de imidlertid fylle overflødig hud som er igjen av vekttap, og strekke og jevne de ytterste lagene i huden for et jevnere, ungdommelig og sunt utseende. Tenk på å sprenge en ballong. Når den fylles med luft, blir overflaten mer strukket og blank. Huden gjør også huden din når du tone og utvikler musklene dine for å erstatte den tomme, slappe huden.

Gjør øvelser for å forbedre muskelveksten

Toningsøvelser er effektive for muskelvekst. Disse inkluderer vekttrening med høy repetisjon, plyometriske øvelser og motstandsøvelser, for eksempel benløft med motstandsbånd. Kardiovaskulær trening kan hjelpe også. Selv om det ikke vil forårsake stor muskelvekst som kan fylle områder med slapp hud, fremmer det frisk oksygenstrøm til hvert organ, inkludert huden, noe som kan forårsake hudfornyelse som gir et jevnere, mindre slapt utseende.

Administrer dine forventninger

I følge Cleveland Clinic kan det ta opptil to år å se resultater fra trening, og suksessraten varierer. Resultatene dine kan avhenge av forskjellige faktorer, inkludert alder og mengde tapt vekt. Du kan gjøre andre ting foruten trening for å stramme huden, inkludert å drikke mye vann og spise et sunt, godt avrundet kosthold. Fokuser på å spise rikelig med hjertesunt fett, da de bidrar til hudens elastisitet og foryngelse.



Kommentarer:

  1. Adnan

    I recommend you to come to the site, on which there is a lot of information on this question.

  2. Kigagis

    Wacker, by the way, this very good phrase is coming up right now

  3. Megis

    Bravo, I think this is the excellent idea

  4. Khristian

    wonderfully, very useful piece

  5. Cordero

    He has gone to the forum and has seen this topic. Let him help you?



Skrive en melding