We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Med pund, jo mer holdning, desto bedre.
Photodisc / Photodisc / Getty Images
Tenk deg dette - i stedet for å gjøre din vanlige kardio- og skulpturkombinasjonsklasse, jobber du vektede trommelstikker og massevis av holdninger. Det er ideen bak Pound, som er en treningsrutine der du kanaliserer din indre rockestjerne mens du utfører typisk styrketrening og kondisjonstrykk for å trene en svette. Hvis du allerede har meldt deg på en klasse, kan du forberede deg ved å bruke riktig type klær og kle på delen.
Topper
Du vil definitivt ha på deg en støttende sportsbh når du drar til en pund-klasse, så se etter en som gir et bredt spekter av bevegelse mens du fremdeles hjelper deg til å føle deg komfortabel. Når det gjelder topper, anbefaler Pound-bloggen å lage en løs tank ut av en gammel T-skjorte eller søke etter vintage konsert-T-skjorter. Du vil svette opp en storm, så ytelsesstoffer kan hjelpe deg å holde deg tørr mens du rokker ut til de siste hits.
Bottoms
I følge Pound-bloggen kan du aldri eie for mange par sorte leggings med svart trening. Capri-lengde kan hjelpe deg med å holde deg kjølig, men du kan bruke alle bunner som hjelper deg til å føle deg komfortabel og lar deg hoppe og strekke deg. Se etter bukser som inneholder en prosentandel av Lycra eller Spandex slik at du enkelt kan bevege deg rundt.
Fottøy
Planlegg å bruke støttesko når du går på en pund-klasse. Du trenger støtte for å hoppe og lage sidebevegelser, som begge er en del av klasserepertoaret. Cross-trainers er sannsynligvis det beste alternativet, siden hjertespesifikke sko kanskje ikke har den siden-til-siden støtten du trenger. Tenk på Pound som en blandet klasse og bruk samme type sko som du ville ha til en skulptur- og cardio-klasse. Selv om noen av trekkene ligner Pilates, bør du ikke gå barbeint.
Teft
Fremfor alt, gå for bluss og personlighet når du kler deg for pund. Treningen med høy energi er basert på trommestikker, høy musikk og en feststemning, så det spiller ingen rolle hva du har på deg så lenge du er komfortabel. Fra høyt. grafiske stridsvogner til de vanlige treningsøktene dine. De eneste bitene du bør unngå er restriktive topper og bunner som begrenser bevegelsen og personligheten din på treningsgulvet.
What exactly would you like to say?
Du har ikke rett. Jeg er sikker. Vi vil diskutere. Skriv i PM, vi vil kommunisere.
Jeg tror du tar feil. Vi må diskutere. Skriv til meg i PM, snakk.
can anyone have a link to good quality?
Og på hva vi skal stoppe?