Sport

Hvordan fortelle om sykkelskoene dine passer riktig

Hvordan fortelle om sykkelskoene dine passer riktig



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Korrekt tilpassede sykkelsko kan gi deg fart og komfort.

Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

Korrekt tilpassede sykkelsko kan utgjøre forskjellen mellom en morsom sykkeltur og en veldig ubehagelig. En dårlig tilpasset sykkelsko kan forårsake blemmer eller følelsesløse føtter, noe som mest sannsynlig vil gjøre at du ønsker å dra hjem så raskt som mulig. Den beste måten å finne ut om skoene dine passer ordentlig er å sykle med dem på i minst en halv time. Føttene dine hovner vanligvis opp når du trener, spesielt i varmen, så det er vanskelig å se om skoene passer hvis du bare prøver dem på innsiden.

Test skoene dine både på og utenfor sykkelen

1.

Legg sykkelsokkene på føttene og gå inn i skoene med stroppene løse. Stram stroppen nærmest tærne først, og jobb opp til stroppen nærmest ankelen. Legg i hver stropp akkurat nok til at føttene ikke glir i skoene.

2.

Sykle i minst 30 minutter. Hvis du føler noen nummenhet eller hot spots i løpet av denne tiden, må du stoppe og justere stroppene dine på nytt. Hvis føttene blir nummen, kan stroppene være for stramme. Hvis du kjenner at hælen sklir eller føttene beveger seg fra side til side, kan stroppene være for løse. Prøv å sykle både i sittende og stående stilling for å få en følelse av hvordan skoene føles i begge posisjoner.

3.

Gå av sykkelen og stå i skoene. Sjekk avstanden mellom tærne og enden av skoen. Hvis tærne berører enden, kan skoene være for korte. Hvis du har mer enn en fingerbredde mellom tærne og slutten, kan de være for lange. Sjekk også sidene på skoene. Hvis det er noen gap i materialet, kan de være for brede. Hvis du knapt kan feste stroppene eller føttene bule ut over skosålen, kan de være for smale.

4.

Sett deg ned med skoene fremdeles på føttene og sjekk lengden og bredden igjen. Du sitter mye når du sykler, så det er viktig å sørge for at skoene ikke er for løse når du setter deg på sykkelsetet.

Ting som trengs

  • Sykkelsko
  • Sykkelsokker
  • Bike
  • Hjelm

Tips

  • Hvis du ikke allerede eier sko og ønsker å kjøpe, kan du prøve å løpe eller gå i 30 minutter før du handler. De fleste sykkelbutikker vil ikke la deg prøve skoene før du kjøper. Å prøve dem på med føttene hovne føttene vil i det minste hjelpe deg med å få en bedre passform i butikken.

Advarsel

  • Bruk alltid hjelm når du tester skoene på sykkelen. Sjekk de lokale sykkellovene, og sørg for å følge dem for din egen og andres sikkerhet.


Se videoen: How To Set Up Cleats For Clipless Pedals (August 2022).