Ernæring

Hvordan bli vist for glutenintoleranse

Hvordan bli vist for glutenintoleranse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Møt helsepersonell for å se på for glutenintoleranse.

Comstock-bilder / Comstock / Getty Images

• Glutenfritt kan høres ut som en annen kjepphestekosthold, men for mennesker med ekte glutenintoleranse er det ikke en måte å gå ned i vekt på, men en måte å kontrollere gastrointestinale problemer. Glutenintoleranse kan forårsake sur tilbakeløp, oppblåsthet, magesmerter, diaré og gass. Å eliminere gluten fra kostholdet kan forbedre disse symptomene. Å bli screenet for glutenintoleranse, som også kalles glutenfølsomhet, er ikke så enkelt som å bare ta en test. Legen din kan screene for glutenintoleranse gjennom en eliminasjonsprosess.

1.

Føre journal om kosthold og symptomer. Registrer hvordan du føler deg etter å ha spist gluten, og skriv ned andre symptomer du måtte ha, uavhengig av om du tror de er kostholdsrelaterte. Ta denne informasjonen med deg til neste legeavtale for å hjelpe deg med å forklare symptomene dine bedre.

2.

Diskuter muligheten for cøliaki eller hveteallergi med legen din. Testing kan bekrefte eller utelukke disse forholdene. Cøliaki, hveteallergi og glutenintoleranse er tre separate forhold med lignende symptomer og kostholdsbegrensninger. I følge National Foundation of Celiac Awareness, har ikke noen test i 2012 blitt validert for glutenintoleranse, selv om noen medisinsk fagpersoner prøver å diagnostisere bruk av blod-, spytt- eller avføringsprøving.

3.

Spør legen din om du bør prøve et glutenfritt kosthold. Hvis eliminering av gluten får symptomene til å avta, kan du ha en glutenintoleranse; Du bør imidlertid ikke selvdiagnostisere. Planlegg en oppfølgingsavtale to til fire uker etter at du har gått av gluten for å diskutere resultatene av ditt glutenfritt kosthold med legen din.

Ting som trengs

  • Tidsskrift

Tips

  • Gluten gjemmer seg under mange navn og finnes i en rekke matvarer og drikkevarer. Les ernæringsetiketter nøye. På et glutenfritt kosthold bør du unngå mat og drikke som inneholder noe av følgende: bygg, bulgur, durummel, farina, grahammel, kamut, rugtriticale, semulina, spelt og hvete.


Se videoen: Glutenintoleranse Melkeintoleranse Stabilt blodsukker - Intet å tape, alt å vinne! (Kan 2022).