Sport

Forskjeller mellom elementær rygg og bryst

Forskjeller mellom elementær rygg og bryst


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bryststrømning kan være et racingslag eller et overlevelsessvømming.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Elementært rygg og bryststrøk har mange likheter, men forskjellene mellom de to definerer brystrykket som et løp. Begge slagene bruker symmetriske bevegelser på armene og bena, en glidefase og en froske- eller piskespark. Selv om det er mange likheter mellom de to slagene, er bryststrømning et raskt, konkurrerende slag, som bruker timing og kroppsposisjon i vannet for å maksimere hastigheten.

Kroppsposisjon

Den mest uttalte forskjellen mellom elementær rygg og bryststrøm er kroppsposisjonen. Fordi du svømmer på ryggen under elementær rygg, kan du til enhver tid puste fritt med ansiktet ut av vannet. Mens lettheten av å puste uhindret under grunnleggende tilbakeslag gjør det mer avslappende for noen svømmere, gir dette hjerneslaget en ekstra utfordring med å ikke kunne se hvor du skal. For bryststrømmen svømmer du på magen, løfter hodet for å puste med hvert slag, slik at du alltid har en klar siktlinje.

Håndbevegelse

Både elementær rygg og bryststrøm bruker en symmetrisk fangst, sveiping og restitusjonshåndbevegelse, men i bryststrøket er alle armbevegelser foran kroppen, mens i elementære ryggstrømsarmer blir forlenget ut til siden og ført tilbake mot kroppen. For det elementære ryggstøtet begynner du med hendene ved sidene dine, tegner dem oppover langs kroppen til skuldrene, og strekker deg deretter utover i en T-form for fangsten. Skyv ned mot lårene for å feie, og gå tilbake til startposisjonen for utvinning. For bryststøtten begynner du med hendene som er utvidet fremover i en strømlinjeformet stilling og trekker utover for fangsten - med albuene bøyd - i en øvingende bevegelse, og tegner hver arm tilbake samtidig for feieren. Trekk hendene tett inntil kroppen, omtrent på skuldrene, og forleng deretter begge armene fremover samtidig for å komme deg til startposisjonen.

Timing

Elementær rygg og bryststrøm kan ha mange likheter, men når det kommer til koordinering av arm- og benbevegelser, er de to slagene veldig forskjellige. Det er relativt enkelt å lære seg timingen av arm- og benbevegelser for elementær rygg, ettersom bevegelsene er synkrone, med fangst-, feie- og gjenoppretting av arm- og benbevegelser samtidig. Brystet bruker derimot noen synkroniserte bevegelser, og andre som er isolert. Mens du trekker armene bakover for brystet, er beina fortsatt avslappede og kroppen din er i Y-form. Etter at du har trukket armene tilbake og ført dem innover for å forberede deg på restitusjonsbevegelsen, bøyer du beina. Den siste fremdrivende bevegelsen av bryststrømning skjer når du tar et piskespark og strekker armene fremover samtidig.

Kroppsbevegelse

En av de mer subtile forskjellene mellom de to slagene er vinkelen på kroppens bevegelse gjennom vannet. Mens du gjør elementær rygg, forblir kroppen din vannrett i vannet uten vertikal bevegelse. Bryststrømning bruker en fremdriftsfull, bølgelignende vertikal bevegelse ofte sammenlignet med et delfinkick. Når armene strekker seg fremover og bena kommer sammen, beveger du hoftene og overkroppen i en piskende bevegelse under gjenopprettingsdelen av bryststrøket. Trykk overkroppen først ned, etterfulgt av underkroppen, i en delfin kick-bevegelse.



Kommentarer:

  1. Ewart

    Jeg har gjentatte ganger lest lignende innlegg på engelskspråklige blogger, men det kommer ikke ut at jeg ikke likte innlegget ditt

  2. Victorio

    your sentence is very good

  3. Daigore

    Helt enig med deg. In there is something also I think it's a good idea.

  4. Kirisar

    I think, that you are mistaken. Write to me in PM, we will talk.

  5. Busiris

    I apologise, that I can help nothing. I hope, to you here will help. Ikke fortvil.



Skrive en melding